8. Visione offuscata di notte👁️
Un livello elevato di glicemia causa lo spostamento di liquidi dentro e fuori dal cristallino, il che può influenzare temporaneamente la vista. Se la vista diventa offuscata di notte, potrebbe essere il momento di controllare i livelli di glucosio.
9. Crampi o dolore alle gambe di notte ⚡
Il diabete può causare problemi di circolazione, con conseguenti crampi muscolari o dolori acuti a gambe e piedi. Questi sintomi spesso peggiorano di notte quando il flusso sanguigno rallenta.
Cosa puoi fare
Se noti uno di questi sintomi, è importante controllare la glicemia. mantenere livelli di glucosio equilibrati attraverso una dieta sana, un regolare esercizio fisico, l'assunzione di liquidi e una routine del sonno possono fare una grande differenza.
Evita di mangiare pasti pesanti o spuntini zuccherati poco prima di coricarti e parla dei sintomi notturni con il tuo medico: potrebbe suggerirti di modificare i farmaci o il piano alimentare.
Considerazioni finali
Il diabete non riposa mentre dormi, e nemmeno la tua consapevolezza dovrebbe farlo. Prestare attenzione a questi segnali notturni può aiutarti a individuare precocemente la condizione, a proteggere i tuoi nervi e organi e a svegliarti ogni mattina sentendoti più sano e vigile.🌙💪
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