Lasciate riposare per 5 minuti in modo che i semi assorbano il liquido e rilascino i loro benefici.
Se lo si desidera, aggiungere cannella o miele e mescolare nuovamente.
⚠️ Raccomandazioni
Per ottenere risultati ottimali, abbinare una dieta equilibrata e l’esercizio fisico.
Non esagerare con il caffè se sei sensibile alla caffeina.
Bere abbastanza acqua durante il giorno aiuta a digerire la chia.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
