Lascia bollire la curcuma per 5 minuti, poi completa con un pizzico di pepe nero. Dopo un altro minuto, l'infuso è pronto. È molto probabile però che il suo sapore ti risulti un po' difficile da apprezzare, soprattutto all'inizio. Ti consiglio quindi di aggiungere un cucchiaino di miele. Oltre a essere un dolcificante naturale, ha anche proprietà antinfiammatorie e calmanti. Una coccola perfetta per la sera, prima di addormentarti.
Se poi vuoi rafforzare ancora di più il tuo sistema immunitario, magari perché inizi ad avvertire mal di gola e i primi sintomi del raffreddore, ti consiglio di aggiungere anche un paio di fette sottili di zenzero.
Infine, per un perfetto digestivo naturale, puoi spremere un cucchiaino di succo di limone che favorirà anche l'eliminazione delle tossine e depurerà il tuo organismo.
