Le unghie fragili o rovinate non sono sempre solo un problema estetico. E se questi segnali impercettibili tradissero uno squilibrio di fondo da non ignorare? Diamo un'occhiata più da vicino.
Cosa rivelano le tue unghie sulla tua salute generale
Le unghie fragili o scolorite non sono solo un problema estetico. Possono essere un segno rivelatore di carenze nutrizionali, squilibri ormonali o persino di alcune condizioni mediche. Impara a interpretare questi segnali e scopri come ritrovare unghie forti... migliorando al contempo la tua salute generale.
-
Carenze nutrizionali: una causa comune ma trascurata
La cheratina, la proteina che compone le unghie, necessita di nutrienti specifici per rinnovarsi correttamente. Le unghie che si spezzano o si spezzano possono indicare carenze nutrizionali.
Vitamina B8 (biotina) : essenziale per la crescita delle unghie. Si trova nelle uova, nella frutta secca, nelle verdure verdi e nei funghi.
Carenza di ferro : rende le unghie morbide, fragili e talvolta concave. Aumenta il consumo di carne rossa, legumi e cereali fortificati.
Assunzione di proteine : essenziali per la sintesi della cheratina. Includere fonti diverse come pesce, uova e legumi.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Come funziona una caldaia a condensazione? La risposta semplice
Test psicologico: quello di questi quattro bambini è una piccola figlia?
Ricetta del Panettone fatto in casa dello chef Massari con lievito di birra: soffice e profumato
Il significato nascosto della “M” sul palmo della mano: cosa dice di uomini e donne
Sbarazzati di ratti e scarafaggi applicando questo
Mia nonna sapeva il fatto suo
