4. Sonno agitato o disturbato 💤
Le fluttuazioni della glicemia possono rendere difficile per il corpo regolare i livelli di energia durante la notte, causando rigiramenti nel letto o persino insonnia. Un sonno di scarsa qualità può anche peggiorare il controllo della glicemia, creando un circolo vizioso.
5. Formicolio o intorpidimento a mani e piedi 🦶
Il danno ai nervi (neuropatia diabetica) può causare formicolio, bruciore o intorpidimento, sensazioni che spesso peggiorano quando si rimane sdraiati di notte. Questo accade perché un livello elevato di glicemia a lungo termine danneggia i nervi.
6. Stanchezza inspiegabile al mattino 😴
Se dormi tutta la notte ma ti svegli comunque esausto, potrebbe essere perché la tua glicemia era instabile durante il sonno. Le fluttuazioni costanti possono impedire al corpo di entrare in un sonno profondo e ristoratore.
7. Aumento della fame durante la notte 🍞
Svegliarsi con una voglia irrefrenabile di cibo, soprattutto dolci o carboidrati, può indicare bassi livelli di zucchero nel sangue. Il corpo potrebbe segnalare di aver bisogno di glucosio, soprattutto se si è assunto insulina o farmaci per il diabete troppo vicino all'ora di andare a dormire.
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